23年五年制专转本考试迫在眉睫，正确避免考前焦虑势在必...

23年五年制专转本考试迫在眉睫，正确避免考前焦虑势在必行！

随着五年制专转本考试日益临近，很多同学都会不由自主地开始焦虑紧张，从而影响考试的正常发挥，那我们应该怎么处理呢？

1、多和老师、同学沟通交流。如果是自己一个人孤军奋战，很容易把事情往不好的方面想，从而陷入不良情绪中。应该多和老师以及同学交流，看看他们是如何应对这类问题的，同时也能避免自己看问题的局限，便于及时正确疏导自己的情绪。

2、调好心态、保持积极乐观。以平常心对待这场考试，不要总想着如果没考好怎么办，而应该多想想积极的方面，想想自己学习多么努力，你完全有能力搞定这次考试，这样你的自信心可以加强，考前焦虑则得以削弱。其实焦虑并不可怕，可怕的是深陷这种情绪，而无法自拔且找不到出路。负能量每个人都会有，仔细想想，又不是只有你自己，所以不要害怕。要学会自我缓解，学会在低迷的时候给自己输入一些正能量。

3、正常作息 避免打乱。保证充足睡眠，养精蓄锐去迎接专转本考试。如果你还每晚挑灯夜战，睡眠不足会导致第二天不能进入状态，结果就是复习效率大大降低。但是，也千万不要走向另一极端，认为考前可以放松大休，这样也会适得其反。所以，大家在考前一定要按照正常的作息时间去学习和休息。

4、不论胜负，平常心态。坦然面对一切有可能发生的事情，不论顺境逆境，泰然处之，这样才能够收获人生美好的果实。

五年制专转本考试本身并不是一个难度非常大的挑战。因为不管怎样，考的知识始终是基础知识，而这需要你全身心地投入一定的时间和精力才能够掌握的。其次，想转本的同学如果坚持不下来，可以报一个辅导班辅助自己学习，了解考试政策，掌握考试核心，跟着专业老师的复习步骤，专心复习通过率更高！

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